Сухофрукты могут помочь вылечить и предотвратить многие заболевания, укрепить иммунитет и запастись необходимыми витаминами. Финики содержат кальций, железо, калий, магний, медь, цинк, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, марганец, провитамин A, витамины P, C, B1, B2, B6 и бета-каротин. Курага расширяет и очищает кровеносные сосуды, благодаря чему улучшается кровоток и происходят чудеса. В черносливе много клетчатки, органических кислот и микроэлементов, что помогает улучшить обмен веществ и нормализовать давление.